Menu
Blog oldal
Volt egy gazda, aki kiváló minőségű kukoricát termesztett.
Minden évben elnyerte a legjobb termesztett kukorica díját. Egyik évben egy riporter interjút készített vele, és megtudott valami érdekeset arról, hogyan termeszti őket.
A riporter felfedezte, hogy a gazda megosztja magját a szomszédaival. „Miért osztod meg a legjobb vetőmagjaidat a szomszédaiddal, amikor minden évben a kukoricái versenyeznek a tiéddel?” – kérdezte a riporter.
– Miért uram – válaszolt a gazda -, nem tudta? A szél felszedi a virágport az érő kukoricáról, és tábláról táblára kavargatja. Ha a szomszédaim gyengébb minőségű kukoricát termesztenek, a keresztbeporzás folyamatosan rontja a kukoricám minőségét. Ha jó kukoricát akarok termeszteni, segítenem kell a szomszédaimnak, hogy jó kukoricát neveljenek.
Így van ez a mi életünkkel is. Azoknak, akik értelmesen és jól akarnak élni, segíteniük kell mások életét gazdagítani, mert az élet értékét azon életeken mérik, amelyeket érint, és azoknak, akik úgy döntenek, hogy boldogok lesznek, segíteniük kell másoknak boldogságot találniuk, mert mindenki jóléte össze van kötve mindenki jólétével.
Amit a pitypangról tudni érdemes:
Sokan gyomnak hívnak, de a barátod vagyok, és azért jöttem, hogy segítsek neked.
Amikor meglátsz, ne feledd, hogy én vagyok az egyetlen, aki akar és tud növekedni az adott helyen.
Ez azért van, mert:
– a talaj túl tömör, keményre taposott, és gyökereimmel szeretném neked meglazítani.
– vagy túl kevés a kalcium a talajban, de ne aggódj – ezt pótolom neked a lehullott leveleimmel,
– vagy a talaj túl savas, de ezt is feljavítom azok számára, akik lehetőséget adnak rá,
– vagy a fentiek keveréke.
Tehát azért vagyok itt, mert a talajnak szüksége van a segítségemre, így a legjobb, ha hagyod, hogy növekedjek anélkül, hogy zavarnál! Ha minden rendbe jön, újra eltűnök – ígérem!
Ha megpróbálsz idő előtt eltávolítani a gyökeremmel együtt, bármilyen aprólékos is vagy, 2x olyan erősen térek vissza! De csak addig, amíg a talajod meg nem javul.
Még a növekedésem alapján is megmondhatod, melyik szakaszban van a segítségem. Ha a leveleim laposak a földön, akkor még korántsem vagyok kész, de ha mind felnyúlnak, akkor már majdnem kész vagyok.
Az egyik első virág vagyok, én jelentem be neked a tavaszt.
Kora tavasszal a zsenge leveleim salátának is szedhetőek.
Szárított gyökeremből gyógytea készül, ez az egyik alap hozzávalója a vízhajtó, vesetisztító-májtisztító teáknak.
Napközben, amikor meleg van, kinyitom a virágaimat, de este, amikor lehűl, gyorsan újra becsukom. Valójában, ha nappal nincs elég meleg, egyáltalán nem nyitom ki őket!
A virágaim az első tápláléka a rovaroknak a téli hibernáció után, és a legtöbb más növénytől eltérően virágporom és nektárom is van, nem csak az egyik vagy a másik. Én nagylelkű vagyok velük.
A virágaim egyébként még az embereknek is finomak, tudtad? Készíts pitypangmézet belőlük. Két nagy marék tisztított sárga pitypangszirmot felfőzünk 1 liter citromos vízben, leszűrjük, majd ezt a levet felfőzzük 1 kg cukorral.
De várj ezzel legalább május végéig, és akkor se szedj le minden virágot egy adott területen. Segítesz megőrizni a biológiai sokféleséget, és a méhek nagyon hálásak lesznek!
És végül, amikor látod, hogy sárga szirmok helyén már egy bóbita áll, fújj rá erősen és kívánj valamit. Megpróbálom megvalósítani a kívánságodat!
Barátod, a Pitypang
Tóth Gábor írása:
Az idegrendszer és a test érzékeny kommunikációjáról. Az életműködés feltétele: a szabályozás. A függőségek oka. (Olvasási idő: 5 perc.)
Nagyon érdekes, ahogy a szervezetben az idegrendszer minden fizikai folyamatot irányít, helyesebben szabályoz vagy modulál.
Annak idején az egyetemen a vezérlés és a szabályozás fogalmak összekeveréséért pontlevonás, belépőkérdés esetén elégtelen járt, és elsőre nem értettük, hogy miért. Utána megértettük, főként a praktikumban eltöltött idő alatt.
A vezérlés egyirányú, itt csak parancsvégrehajtás történik. A szabályozás kétirányú, azaz érkeznek visszajelzések, visszacsatolások (feed back), ezek alapján a vezérlő új, a korábbihoz képest módosított parancsokat ad ki. A szabályozás tehát interakciót, kölcsönös kommunikációt igényel.
A természetet a szabályozások tartják egyensúlyban, a visszacsatolás nélküli, vezérelt rendszerek hamar tönkremennek, amennyiben az eredeti körülmények változnak (ez társadalmilag is így van, emiatt vannak rendszerváltások is, vagy a vezérlés, vagy a környezet módosul, sok esetben mindkettő).
A DNS-láncok, vagyis az élet legfőbb meghatározói, programjai a bolygónkon, folyamatosan „figyelnek”, információkat gyűjtenek, idomulnak, beavatkoznak, működésük változásban van (epigenetika).
Az emberi szervezet működésének alapja szintén a folyamatos alkalmazkodás, visszajelzés az idegrendszer számára. Ezek érkezhetnek kívülről (táplálék, víz, hőmérséklet, napfény, bármilyen környezeti stressz tényező), vagy belülről (izomgép, mikrobiom, belső folyamatok változása, lelki tényezők).
Aki edzeni kezd, erősebbé és teherbíróbbá válik, mert a szervezet érzi a nagyobb terhelést és az agy jeleket küld az adott mozgató, tartó- és támasztó rendszerek megerősítésére (izomzat, csontozat, ínszalagok, ízületek, porcok, érpályák, szívizom). Itt érdekességként megemlíthető, hogy maga az agyi vérkeringés is javul, a hajszálerek rugalmasabbak maradnak, ezért a fizikai munka és a friss levegőn tartózkodás előmozdítja a szellemi-lelki státuszt, a „vezérlő egység” egészségét is.
A mozgás belső és külső hatásokat is jelent, mivel érzékelni kell a külső hőmérsékletet, a pára- és oxigéntartalmat és a belső izommunka által fejlődött hőt is el kell vezetni, a keringést szabályozni, víztereket módosítani stb. Mivel a légvételek száma nő, és a környezetből sokkal több vírus, baktérium és gomba jut be a tüdőbe, az immunrendszer is aktívabb, majd stabilabb lesz.
Nem is gondolnánk, mennyi szabályozó folyamat zajlik egy egyszerű sportolás első perceiben (alarm reakció), és milyen sok visszajelzést kap az agyunk, amit a pillanat töredéke alatt kiértékel, és máris beavatkozik a folyamatokba (szívműködés, vérnyomás, értágulás, vér átcsoportosítása a gyomor-bélrendszertől az izmokba és az agy felé stb.). E téren is nagy szerepe van a bemelegítésnek, adaptációnak a sportolás elején.
A gondolkodás, az új, motiváló gondolatok, tervek, ötletek születése során is sok belső változás zajlik a testben, ami visszahat az idegrendszerre. A kreatívan élő ember agyában egyre több hasznos neuronkapcsolódás jön létre és az értelem a stresszeket lehetőséggé tudja alakítani. A lehangoló, lehúzó gondolatok, szorongások ugyanúgy visszahatnak, csak ellenkező irányban: a kreativitás csökken, a látókör szűkül.
A teljesen beszűkült látás azután pánikreakciókat indít el az agyban, mivel egyáltalán nem lát kiutat, jóllehet a kreatív értelem több kiutat is észlelne. (Hasonló a különbség ahhoz, amikor az aktív képzelőerőt igénylő olvasást a passzív filmnézéssel vetik össze, két teljesen ellentétes irányú folyamat zajlik az agyban.)
Mi ezekből a tanulság?
Az agyunk kiadott utasításai és „kapcsolótáblája” folyamatosan változik, a külső és belső környezeti hatások szerint, amit a javunkra tudunk fordítani. Számos testi folyamat visszahat az idegrendszerünkre, ilyen az erek átjárhatósága (meszesedése), az étkezési szokásaink, az étel vitamin- és nyomelemtartalma, a számtalan antioxidáns, színanyag, bioflavonoid (ezeket együttesen szabályozó fitonutrienseknek nevezik), a mikrobiom, az oxigén- vagy a vízbevitel.
A megfelelő étkezés, a rendszeres sportolás, az építő dolgokon való elmélkedés, a panaszkodó és kritizáló lelkület elkerülése, az olvasás, a kreativitást igénylő hobbik, az új receptek kipróbálása, a nyelvtanulás, az érdeklődési kör bővítése, az egyes tudományokban és művészetekben való elmélyedés, a műelemzések és a kulturális területen való haladás, az előrevivő emberi kapcsolatok mind a szellemi-lelki jólélet szolgálhatják, a szélesebb világlátást, a pozitív életszemléletet, egy esetleges krízis esetén a kiútkeresést mozdítják elő.
A kialakított jó szokások folyamatosan pozitív visszacsatolásokat küldenek az agynak (pl. a reggeli, szembe jutó napfény boldogsághormont), amely ezáltal egészségben tartja a testet, azaz az „élet” nagyszerű üzenetét közvetíti a vezérlésnek. Ha az idegrendszer jó, életműködést segítő üzeneteket kap, akkor helyesen fog szabályozni.
Figyelni kell, mert vannak hibás visszacsatolások is (cukor, koffein, alkohol, zsírszövet – leptin, állati vér stb.), amelyek megzavarják az érzékeny modulációkat, eldeformálják az agy önjutalmazási (limbikus) mechanizmusait és idővel a vezérlő egység hatalmas csapdában találja magát („lekenyerezett agy”). Az említett negatív gondolatok vagy például a szokásszerű káromkodás is ide tartoznak, idővel olyanokká válhatnak, mint a gyomok: nőnek ott is, ahol nem várjuk és szórják a magvaikat a kertünkben, egy idő után fékezhetetlenül.
A kérdés ilyenkor az, hogy mi vagy ki tudja visszatéríteni az eltévedt idegrendszert (itt is pontosítok: hibás idegrendszeri utakat, felerősödött rossz kapcsolódásokat), ha mindenre az agy adja ki a parancsot. Ebben az esetben külső segítségre, terápiára van szükség, azaz a megvonás-támogatás tudatos alkalmazására, és egy új – rossz szóval – jutalmazási rendszerre, amely képes lehet visszaállítani a helyes agyi szabályozásokat, pályákat és mintázatokat.
Hogy ez mennyire nehéz, arról az alkohol-, a koffein- és a nikotinfüggő emberek tudnának beszélni, de már egy „egyszerű” édességfüggésnél is tetten érhető a folyamat. A limbikus rendszert, azaz az önjutalmazási modelleket a homloklebeny, vagyis a tudatos döntési központ ellenőrzi, ám kikerülhet a limbikus rendszer a frontális lebeny fennhatósága alól, ekkor jön létre a kényszeres rossz szokás, a függőség.
Tanács, amit nem lehet elégszer ismételni: vigyázzunk az agyi pályáinkra, mert felettébb érzékenyek és értékesek, ezek végzik a belső szabályozásokat és védenek a betegségektől is!
„Minden féltett dolognál jobban őrizd meg szívedet, mert abból indul ki minden élet.” (Bölcs Salamon)
A zene transzferhatásai
A zenélés javítja a kézügyességet az összpontosítást, az emlékezést és az intelligenciát
Felmérések igazolták, hogy a rendszeres zenélés stimulálja az agyat, segíti a fejlődésben és növeli a teljesítményét. Egyre több bizonyíték létezik arra, hogy a zenészek szervezőkészsége fejlettebb, mint azoké, akik nem játszanak hangszeren. Ha megtanul akármilyen hangszeren játszani, az agynak azokat a területeit serkenti, amik a koncentrációt segítik, amelyek a motorikáért felelnek és állandó készenlétben tartja az emlékezést.
A zenélés segítségével megtanuljuk beosztani az időnket
A nem kényszerített, tehát saját indíttatású hangszeres gyakorlás, segít megtanulni beosztani a napot, azaz koncentrált időt találni arra, amit szeretünk. A zene motiváló erejének köszönhetően ezt a gyerekek játszva tanulják meg, így felnőtt korban is jobban kezelik az időhiánynak nevezett társadalmi jelenséget.
A zenélés segíti a csapatmunkát
Az ember társasági lény. Egész életünkben bizonyos csoportok részeként létezünk – az első a család, aztán az iskola, később a munkahely. A zenekarban való zenélés előfeltételezi a másra figyelés képességét. A csoportos zenélés hatására megtanulunk együttműködni másokkal, tolerálni más hibáit, empatikusan reagálni más érzelmi állapotára.
A fent felsorolt tényeknek köszönhetően a közös zenélés során megtanuljuk meghallani a másik hangszerét, így a másik hangját is. A gondolatok, problémák, érzések megosztása, és az egymásra figyelés hajlama gyakran életre szóló barátságokat eredményez. Az ilyen kapcsolat zenélés és hangszerek nélkül nem alakulhatna ki.
A zenélés türelemre, kitartásra és fegyelemre tanít
Egy zeneszám, klasszikus darab élvezhető előadásához sok gyakorlás, kitartó munka kell. Az eredmény eléréséhez szorgalomra, akaratra és fegyelemre van szükség, ami az élet más területén is hasznos erénynek bizonyul.
A zenélés fejleszti a felelősségérzetet és megtanít gazdálkodni
A hangszerek gondoskodást, állandó karbantartást igényelnek ahhoz, hogy sokáig használhatók legyenek. A szüntelen húrozás, hangolás, takarítás, törölgetés személyessé teszi a kapcsolatot zenész és hangszer között, ezzel pedig erősödik benne a felelősségérzet tárgyai iránt. Nem kell felmérés hozzá, hogy lássuk a gyermek zenészek milyen szinten szeretik és óvják hangszerüket.
Támogatja az önkifejezést és csökkenti a stresszt
Amikor olyan zenét játszunk, amit szeretünk, azzal saját magunkat is kifejezzük, érzéseinket, hovatartozásunkat, életstílusunkat, ugyanúgy, mint egy festő, aki érzéseit a vászonra viszi fel. Ezek az érzések csökkentik a stresszt és remek terápiás eszközök. A zeneterápia hasznos az autizmusnál, depressziónál és sok mentális betegségnél.
Segít az olvasásban, matematikában és erősíti a légutakat
Többéves elméleti zeneoktatás után a gyermekek javuló tendenciát mutatnak a matematikában és olvasásban is. Fúvós hangszerek esetén a gyermekek megtanulják a helyes légzés technikáját, illetve megerősítik a légzőszerveket is.
Zenéléssel az önbizalomhiány és lámpaláz ellen
A lámpaláz és az önbizalomhiány gyermekkorban jelentkezik először és végigkísérheti egész felnőttkorunkat. A jól begyakorolt zenei darab erősíti az önbizalmat, a fokozott színpadi szereplés pedig csökkenti a lámpaláz bénító hatását. A közönség előtti játék tapasztalatát az élet más szegmensében, felvételiken, állásinterjúknál is alkalmazni tudjuk.
Egyszerűbb az életben egy zenésznek?
Értelemszerűen a zene, illetve zenélés nem old meg mindent, de megfelelő eszköz lehet gyermeke kompetenciáinak fejlesztésére. Egy kreatív, szociálisan érzékeny, jó kommunikációs képességekkel bíró céltudatos és kitartó fiatal bizonyára jobban megállja a helyét az életben.
Egyértelműen kijelenthetjük, hogy zenélni minden korban szórakoztató és mindenki több lesz általa, ugyanis amire már nem elég a szó, arra ott a zene.
Muziker.hu
©2020 NEVED | Általános Szerződési Feltételek | Adatvédelmi Nyilatkozat | Cookie tájékoztató
XY nem ígér semmilyen garanciát arra vonatkozóan, hogy képes leszel-e pénzt termelni, vagy bármilyen eredményt elérni az itt ismertetett ötletek, információk, eszközök vagy stratégiák segítségével.
A weboldalon semmi sem ígéret vagy garancia a jövőben megkereshető pénzösszegekre, továbbá nem nyújtunk semmilyen jogi, egészségügyi, adózási vagy egyéb szakmai tanácsot.
Minden pénzügyi eredmény, ami bemutatásra kerül, csupán illusztrációs célokat szolgál, és nem tekinthető átlagos eredménynek, elvárt eredménynek, vagy a jövőben biztosan elérhető eredménynek. Egyedül Te vagy a felelős a döntéseidért, a cselekedeteidért és az eredményeidért az életben, és azzal, hogy regisztrálsz az oldalunkon, beleegyezel abba, hogy soha semmilyen körülmények között nem fogsz minket felelősnek tekinteni a saját döntéseidért, cselekedeteidért és eredményeidért.
Ez az oldal nem része a Facebook weboldalnak vagy Facebook Inc.-nek. Ez a weboldal nem támogatott a Facebook által semmilyen formában. A FACEBOOK a Facebook Inc. bejegyzett márkaneve.